طريقة خسارة الوزن بسهولة،كيفية الحصول على الرشاقة

,

طريقة خسارة الوزن بسهولة،كيفية الحصول على الرشاقة

هل تعلمين أن العسل قادر على مساعدك للتخلص من الوزن الزائد والكيلوغرامات المتكدسة في جسمك ؟ إليك إذن طريقة

استخدامه :

- في الصباح الباكر،قومي بشرب كوب من المياه الساخنة وفيه مقدار نصف ملعقة من القرفة وملعقة عسل، واستفيدي من قدرة هذا الكوكتيل على إذابة الدهون.

- إذا أردت شرب كوب من الشاي أو القهوة، استبدلي السكر بالعسل، لأنه هذا الأخير يحتوي على أنزيمات تسهل عملية الهضم وتحل أية مشكلة مرتبطة بها، كما يعزز جهازك المناعي، ويمتص الرطوبة من عظامك ما يحافظ على قوتها وصحتها.

- يمكنك أيضا تناول العسل قبل التمارين الرياضية، لأنه سيمدك بالطاقة والنشاط كي تمارسي التمارين الرياضية لفترة طويلة من دون تعب، وملعقة أخرى بعد الرياضة ستعيد إليك الطاقة التي بذلتها، خاصة وأن ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط !

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص

'vdrm oshvm hg,.k fsi,gmK;dtdm hgpw,g ugn hgvahrm

,

اطعمة مناسبة للحمية،اطعمة تحرق الدهون

اطعمة مناسبة للحمية،اطعمة تحرق الدهون

بالطبع تعتقدين أن هناك خطأ فى العنوان ولكنى أقول لكى سيدتى ليس هناك أى خطأ ونقصد بالفعل خسارة الوزن بالطعام ، تلك الطريقة من الطرق الحديثة فى خسارة الوزن حيث يوجد العديد من الأطعمة التى لها فائدة رائعة للجسم بما تحتويه من فيتامينات ومعادن كما أنها تحتوى على دهون أقل وسعرات حرارية أقل وإليكى قائمة بالأطعمة التى تساعد على خسارة الوزن

التوت الأزرق :
من الفاكهة اللذيذة الطعم والتى تحتوى على فيتامينات عالية وسعراتها الحرارية ليست عالية ولكنها تجعلك تشعر ين بإمتلاء المعدة وذلك نظراً لإحتوائها نسبة عالية من الألياف كما أنه يعتبر من الفاكهة التى تسلعد على محاربة الشيخوخة وذلك لفائدته العالية للبشرة

السلمون :
السلمون من الأسماك التى تحتوى على زيت السمك والأوميجا 3 وأيضا له دور فعال فى محاربة الوزن كما أنه له فائده صحية كبيرة فى تخفيض الكوليسترول

الأفوكادو :
الأفوكادو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية والتى تحتوى على البروتين والدهون التى لها فائدة عالية للجسم والتى تساعد على فقدان الوزن

الشوفان :
الشوفان غنى بالألياف الطبيعية لذلك المكوب الواحد من الشوفان يعطى الإحساس بإمتلاء المعدة ويساعد على عدم الشعور بالجوع ومن ناحية أخرى له أهمية كبيرة فى حرق الدهون بالجسم لذا أنصحكم بشوربة الشوفان الرائعه لفائدتها العظمى فى محاربة الدهون

البروكلى :
البروكلى من الخضروات التى تحتوى على كم هائل من الفيتامينات والمعادن وأيضا لا تحتوى على سعرات حرارية عالية كما أن له فوائد عالية فى محاربة السرطانات المختلفة خاصة سرطان المعدة كما ثبت علمياً محاربته لبكتيريا المعدة المعروفة بهليكوبكتر بايلورى

الأرز البنى :
يحتوى الأرز البنى على قيمة غذائية عالية بالمقارنة بالأرز الأبيض ، وله فائدة رائعة فى خسارة الوزن فسعراته الحرارية أقل من الأرز الأبيض وأيضاً يحتوى على الألياف التى تزيد الإحساس بالشبع .

الكمثرى :
الكمثرى من الفاكهة التى تزيد الإحساس بالشبع وذلك نظراً لإحتوائها نسبة عالية من الألياف وذلك لأن حبة كمثرى تكفى حصة الجسم من الألياف

الفاصوليا الحمراء :
الفاصوليا الحمراء من الحبوب التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين مثل الفاصوليا السوداء كما أنها تحتوى على النشويات والألياف ولمنها ليست عالية فى السعرات الحراريى ، لذا يمكن الإعتماد فى الأنظمة الغذائية والصحية التى تساعد على خفض الوزن على الفاصوليا الحمراء

الشاى الأخضر :
يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتى تعمل بدورها على محاربة السرطانات المختلفة كما أنه يساعد على زيادة معدل الحرق داخل الجسم لذا ينصح به أطباء الريجيم بتناول أى كمية من الشاى الأخضر

البيض :
البيض من الأطعمة التى تحتوى على فائدة عالية وسعرات حرارية أل كما أنه يساهم فى زيادة معدل الحرق ومن الخطأ الإعتقاد بأنه يعمل على إرتفاع نسبة الكوليسترول وذلك لأن الدراسات أثبتت أن الاشخاص الذين يتناولون البيض بإنتظام مستويات الكوليسترول طبيعية ولا يعانون من زيادة نسبة الكوليسترول .

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص

h'ulm lkhsfm ggpldmKh'ulm jpvr hg]i,k

,

كيفية تثبيت الوزن،طريقة تثبيت الوزن،تثبيت الوزن

كيفية تثبيت الوزن،طريقة تثبيت الوزن،تثبيت الوزن

الجسم الجميل والمقاييس المتناسبة من أهم مقومات جاذبية حواء ، لذلك تحرص حواء دائما على الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق ،ومتابعه وزنها أول بأول لإسعافه فوراً عند إصابته ببوادر السمنة . وتعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص الوزن نفسه، ولذا يجب إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

كيفية تثبيت الوزن،طريقة تثبيت الوزن،تثبيت

إليكي مجموعة من أهم طرق ثبات الوزن :
عدم إضافة السكر عند تناول المشروبات، ويمكنك استعمال بدائل السكر كالدايت سويت.
تناول الحلويات والفواكه بعد مرور ثلاث ساعات علي الاقل من تناول الوجبة الرئيسية لضمان اتمام عملية الهضم بصورة جيدة .
مراقبة وزنك بشكل دوري بملابس ثابتة علي الميزان .

احرصي علي تناول الاطعمة الصحية المتوازنة من الفاكهة والخضروات ومشتقات الحليب الخالية الدسم واهتمي بتناول مرتين بالاسبوع علي الاقل واحذري من تناول الدهون لانها ترفع السعرات الحرارية بنسبة كبيرة .
إكثري من الألياف المتوفرة بكثرة في الخضروات الجافة والطازجة فإنها تسهل عملية الهضم وتساعد الجسم في التخلص من الرواسب .
إهتمي بعدم خلط الأغذية المختلفة معاً، مثال ذلك عدم خلط طعام نشوى بآخر بروتينى، وعدم دمج نوعين من البروتين مختلفي الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان، بل من الافضل تناول كل نوع على حدة.
ننصحك بتقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات وعدم تناول الطعام بشراهة

موضوعات مقترحه

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص

;dtdm jefdj hg,.kK'vdrm hg,.kKjefdj hg,.k

,

طريقة سريعه لسد النفس،خلطة سهلة للشعور بالشبع

طريقة سريعه لسد النفس،خلطة سهلة للشعور بالشبع

إذا كنت من النساء اللواتي تكون شهيتهن مفتوحة دائما ، و هذا الأمر يزعجك لأنك رغم محاولاتك المستمرة لفقدان الوزن لا تنجحين في ذلك بسبب و شهيتك التي تجعلك تتناولين الطعام بكميات كبيرة و بصفة مستمرة.

طريقة سريعه النفس،خلطة سهلة للشعور

إذن إذا كنت تريدين سد شهيتك حتى لا تكتسبي وزنا أكثر فما عليك إلا أن تتبعي الطريقة التي سنقدمها لك :

المكونات :

1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر ½ ملعقة كبيرة من الشاي الأسود

1 عود قرفة

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطبيعي ” الحامض”
الطريقة :

في كوب زجاجي ضعي كل المكونات ، ثم اسكبي فوقها الماء الساخن . اتركي الخلي ليبرد لمدة 5 دقائق حتى تستطيعي شربه.

- يتم شرب هذا المشروب صباحا على الريق و 15 دقيقة قبل كل وجبة . فهذا المشروب سيشعرك بالشبع و يسد شهيتك على الأكل. اتبع هذه الطريقة يوميا إلى أن تشعري بأن شهيتك على الأكل لم تعد مفتوحة كالسابق.

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص

'vdrm svdui gs] hgktsKog'm sigm ggau,v fhgafu

,

طريقة صنع ماسك الوز والزيت،ماسك الموز والزيت لتنعيم الشعر

طريقة صنع ماسك الوز والزيت،ماسك الموز والزيت لتنعيم الشعر
طريقة ماسك الوز والزيت،ماسك الموز

لكل من تحلم بشعر حريري ناعم... لا تقلقي، فحلمك أصبح حقيقة! إليك وصفة سحرية من مواد طبيعية مغذية تساعد على تنعيم الشعر الخشن ومنحه ملمساً حريرياً ولمعةً براقةً :

المكونات

زيت زيتون بنفس مقدار علبة زيت جوز الهند

قشور 3 موزات

علبة زيت جوز هند

موضوعات ذات صلة

الطريقة

- ضعي قشور الموز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون في الخلاط، واخلطيهم معاً جيداً.

- ضعي الخليط على نار هادئة حتى الغليان

- اسكبي الخليط في علبة أو وعاء ثم ضعيه على شعرك كحمام زيت لمدة ساعتين.

- بعد ساعتين اغسلي شعرك جيداً ومشطيه ولاحظي نعومة شعرك ولمعانه!

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: تسريحات 2013 - صور تسريحات 2013 - قصات شعر 2013 - Hairstyles

'vdrm wku lhs; hg,. ,hg.djKlhs; hgl,. ,hg.dj gjkudl hgauv

,

طريقة صنع خلطة للتخلص من شعر الوجه،كيفية صنع وصفة لشعر الوجه

طريقة صنع خلطة للتخلص من شعر الوجه،كيفية صنع وصفة لشعر الوجه

إستعمال الخيط أو الشمع أو الحلاوة لإزالة شعر الوجة يتسبب في ألمٍ وأضرارٍ على الوجه، عشان كده جبنالك طريقه طبيعية لإزاله شعر الوجه نقدم لك خلطة لازالة شعر الوجه

طريقة خلطة للتخلص الوجه،كيفية وصفة

مكونات الخلطة:
قليل من ماء الورد
صابون زيت الزيتون مبشور.
ملح طعام خشن.

طريقة الاستعمال:
- إخلطي كل هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح مثل الكريم
- ضعيها على وجهك لمدة ساعة أو ساعتين (حسب طبيعة الشعر).
- لاحظي تساقط الشعر.
- قومي بشطف وجهك بالماء الفاتر، ثم بترطيبه بماء الورد

ملاحظة: قومي بتجربة هذه الخلطة على احد اجزاء جسمك لكي تلاحظي ان كان لديك اي حساسية على المكونات

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: تسريحات 2013 - صور تسريحات 2013 - قصات شعر 2013 - Hairstyles

'vdrm wku og'm ggjogw lk auv hg,[iK;dtdm ,wtm gauv hg,[i

,

وصفة ماء الليمون لصحة افضل فى فصل الصيف

إذا شعرت بالملل من شرب الماء العادي، إليك هنا ثمانية أسباب مقنعة جدا لكي تستبدليه بماء الليمون، فهو أفضل في المذاق ويتفوق عن الماء العادي في فوائده الصحية التي يحتاج جسمك لها بشدة، ويفضله الكثير من الناس لما به من فوائد صحية هائلة.

نحن معتادون على شرب المياه العادية ونفضلها لأن لها فوائد صحية كبيرة وخالية من السعرات الحرارية، لكن نحتاج هذه الأيام إلى شيء مختلف إلى حد ما وأكثر فائدة، وفي هذه الحالة أمامنا ماء الليمون حيث يعتبر البديل المثالي، وهيا لنتعرف على أهم الأسباب التي تجعله هكذا لكي تبدئى في شربه يوميا ولن تترددي أبدا في ذلك عندما تعرفين كم هو اختيار ذكي وصحي جدا.

إذا شعرت بالملل من شرب الماء العادي، إليك هنا ثمانية أسباب مقنعة جدا لكي تستبدليه بماء الليمون، فهو أفضل في المذاق ويتفوق عن الماء العادي في فوائده الصحية التي يحتاج جسمك لها بشدة، ويفضله الكثير من الناس لما به من فوائد صحية هائلة.

نحن معتادون على شرب المياه العادية ونفضلها لأن لها فوائد صحية كبيرة وخالية من السعرات الحرارية، لكن نحتاج هذه الأيام إلى شيء مختلف إلى حد ما وأكثر فائدة، وفي هذه الحالة أمامنا ماء الليمون حيث يعتبر البديل المثالي، وهيا لنتعرف على أهم الأسباب التي تجعله هكذا لكي تبدئى في شربه يوميا ولن تترددي أبدا في ذلك عندما تعرفين كم هو اختيار ذكي وصحي جدا.

ينقي البشرة:
Body Sculpting Exercise
　
　
يحدث توازناً في درجة الحموضة بالجسم:
Quad Exercises on a Machine
　
　
خسارة الوزن:
Swiss Ball Workout Program

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص

,wtm lhx hggdl,k gwpm htqg tn twg hgwdt

,

لكل 1000 زائر 5 ريال فقط

بسم الله الرحمن الرحيم

اسعد الله صباحكم ومسائكم

الآن 1000 زائر وبـ 5 ر.س فقط!! " العرض محدود "
العرض متاح الان

معلومات عن العرض

- تكلفة العرض 5 ريال فقط
- عدد الزوار 1000 زائر
- اقل حملة اعلانية 10,000 زائر
(بمعنى اقل شي يحق لك طلبه 10,000 زاىر وفوق وكل الـ 1000 بـ5 ريال)
- يحق لك شراء الحملة اكثر من مرة

- العرض من دون أستهداف الدول

لطلب العرض

وللإستفسارات :

الرد على نفس الموضوع
او
على
الاييميل

alg-cool@hotmail.com

سوف يتم تركيب الفتحه الاجباريه بمنتدى احزان نت

المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: اسواق ستي 2013

g;g 1000 .hzv 5 vdhg tr'

,

حمل افضل التطبيقات من شركة تواصل لتطييقات المحمول

نظرة عامة

تواصل هي شركة رائدة في تطوير التطبيقات النقالة للهواتف الذكية، أنشئت في عام 2007 فى القاهرة بمصر، مع تأسيس شركة شقيقة نافذتك في الرياض، بالمملكة العربية السعودية.

تواصل توفر حلول ذات جودة عالية, فعالة و موثوقة تغطي مجالات تطوير تطبيقات الهواتف الذكية، والنشر الإلكتروني عبر الجوال، وتطوير المواقع الإلكترونية، والتسويق الإلكتروني عبر الجوال.

الرؤيـة

رؤيتنا هي أن نظل شركة تطوير الهواتف الذكية الرائدة في السوق الإقليمية.

الرسالة

أن نحافظ على رضاء عملائنا من خلال توفير تطبيقات حديثة وفعالة وعالية الجودة .

قيم الشركـة

الإخلاص ، الإبداع ،التحسين المستمر وضمان الجودة وهذا جزء من ثقافتنا .

موقع الشركة

www .tawasolit.com

Applications preview - YouTube

لتحميل تطبيقات الشركة

تطبيق فيفا

Tawasol/Nafithtech Mobile Appliacation Download