,
|
||||
|
طريقة عمل سلطة الفاصوليا بالذرة
طريقة عمل سلطة الفاصوليا بالذرة سلطة الفاصوليا بالذرة،تحضير سلطة الفاصوليا بالذرة بالصور  المقادير 1/3كوب عصير ليمون طازج 1/2كوب زيت زيتون 1فص ثوم مفروم 1ملعقة صغيرة ملح 1/8ملعقة صغيرة فلفل 450غرام فاصوليا سوداء مُعلبة تغسل وتُصفى 11/2كوب من حبوب الذرة المجمدة 1افوكادو ,مقطعة الى مكعبات 1فلفل احمر حلو مفروم 2طماطم مفرومة 6بصل اخضر مقطعة الى شرائح رقيقة 1/2كوب كزبرة طازجة مفرومة حسب الرغبة طريقة التحضير في وعاء صغير يوضع عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والملح والفلفل الحار مع تغطية الغطاء ويُحريك الخليط حتى يمتزج جيداً. في وعاء السلطة يُخلط كل من الفاصوليا والذرة والافوكادو والطماطم والفلفل الاحمر والبصل الاخضر والكزبرة , تُهز صلصة – دريسنغ – الليمون وتُسكب على السلطة وتُخلط حتى تختلط مكونات السلطة مع صلصة الليمون بشكل جيد وتُقدم. المعلومات الغذائية السعرات الحرارية: 391 مجموع الدهون: 24,5غرام الكوليسترول: صفر ملغرام المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: المطبخ - اكلات 2013 - وصفات اكل 2013 'vdrm ulg sg'm hgthw,gdh fhg`vm |
|||
↧
طريقة عمل سلطة الفاصوليا بالذرة
↧
