,
|
||||
|
رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين  معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله السبت العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه الاحد الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون. 100 جرام أرز مسلوق. 100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي. 60 جرام جبن قريش. الاثنين الافطار: healthy cooking How to Make Homemade French Fries الغذاء: healthy cooking How to Make Sugar Flowers for Cake Decorations العشاء: healthy cooking How to Make Chocolate for Chocolate Fountain المصدر: منتديات احزان نت - من قسم: منتدى طبيبك الخاص v[dl svdu 4 ;dg, td hdhl |
|||
↧
رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام
↧